Entspannte Schultern - gelöster Nacken

Häufig spiegeln Probleme im Schulter-/Nackenbereich unseren heutigen Lebensstil wieder. Oft lasten wir uns zu viel auf die Schultern !

Sitzende Tätigkeiten bedingen oft ein permanentes, leicht nach vorne geneigt sein, gepaart mit einseitigen Bewegungen (fast ausschließlich vor dem Körper) bestimmt diese Körperhaltung einen Großteil unseres Tagesablaufes.

In Kombination mit Stress ist die Schulter-/Nackenmuskulatur oft angespannt bzw. verspannt. Haltungsproblemen, Schmerzen im Schulter-Nackenbereich, Kopfschmerzen und Zähneknirschen sind die häufigsten Beschwerdebilder. Selbst Atemprobleme oder Herzrhythmusstörungen können Folge von Verkürzungen im Bereich der Schulter-/Brustmuskulatur sein.

Durch gezielte Körperwahrnehmung, Dehnung verkürzter und Kräftigung von laschen Muskeln findest Du zurück in eine gesunde, aufrechte Körperhaltung. Lass den Kopf also nicht hängen!

Samstag, den 10.11.2018
09:30 – 12:00 Uhr                                  Energieausgleich: 35,00 €

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Doris Braun
mobil: 0170-6055352 oder info@bewegt-entspannt.com